É possível ter hipertrofia com o Treinamento Funcional?

É possível ter hipertrofia com o Treinamento Funcional?

É possível ter hipertrofia com o Treinamento Funcional?

Bosus, cones, escada de agilidade, elásticos, treinos em circuitos voltados para o emagrecimento… aposto que tudo isso vêm à sua cabeça quando se trata de treinamento funcional. 

Acontece que o treinamento funcional vai muito além disso. Não que esteja errado a aplicação de circuitos e todos esses materiais relatados acima, muito pelo contrário, eles têm um papel importantíssimo dentro de um planejamento. Porém o principal pilar do treinamento funcional é a força. Sem ela não conseguimos desenvolver as outras capacidades físicas. 
Sendo assim, o treinamento funcional pode gerar hipertrofia sim, e muito! Uma boa prescrição do treino vai possibilitar ganhos de massa muscular aliados com uma boa qualidade de movimento, ou seja, ser forte e movimentar-se bem, o principal propósito do treinamento funcional!

É possível ter treinos tão intensos e eficientes quanto na musculação. Uma modalidade não é melhor que a outra, na verdade, elas se somam. A boa prescrição é que faz total diferença.