O HIIT (High Intensity Interval Training) ou Treinamento Intervalado de Alta Intensidade é uma modalidade de treino coletivo de curta duração, o que atrai muitos adeptos no mundo inteiro, pois gera uma grande melhora de condicionamento e alto gasto calórico em apenas 30 minutos de treino.
É indicado tanto para pessoas que estão começando a praticar atividades físicas quanto para os veteranos que querem melhorar seu condicionamento, pois a aula tem como base a percepção e desafio individual, ou seja, você realiza os exercícios dentro do seu limite de esforço.
No Centro de Condicionamento Endorfina o HIIT acontece às segundas e quartas de 19h às 19h30 com a Treinadora Adri